ile można

[...] razu porywać sie z motyką na słońce. Przerwy między seriami do 3min. NIeprzesadzaj z ciężarem! ten trening możesz uzupełnić treningiem biegowym w środe i sobote. Napisz na ile będziesz biegać to postaram sie coś wygrzebać. widze w profilu że chudy jesteś. Przybież na masie! Niebój sie że wolniej będziesz biegać. Przy odpowiednim treningu [...]

Cześć hans, mój trenerze! ==>> witaj kronosie , mój wychowanku :))) Bez zbędnych wstępów od razu przechdzę do sedna sprawy. ==>> a ja bez zbednych wstepow przechdze do odpowiedzi ;)) może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> zapamietam to sobie ;) fakt - op*****lałem sie na treningach , ale teraz zdaje na [...]

[...] na 60powt. 60 zrobiłem jakieś pół minuty szybciej, ale to głównie dlatego, że nie leciałem po 1 czy 2 powt. tylko 4-5 w serii. Do dipsów wziąłem kamizelkę, że sprawdzić na ile starczy mi 30kg. Kiedyś robiłem dipsy z 40 przywieszonymi na 5 powt. teraz leciałem od 0kg i dokładałem co serię 2.5kg, bo co tyle można dawkować obciążenie w kamizelce. [...]

[...] o jeszcze on nie jest na stałym poziomie, dopiero jego poziom się normuje, a Ty juz będziesz mieszał. Jak jednak musisz to przed cyklem badania: Test całkowity estradiol prolaktyna lh i fsh A ile Cię to wyniesie taki cykl to nie można o tym pisać, bo to ceny czarnorynkowe, chyba że chcesz mieć wszystko z apteki to możemy podyskutować o cenach.

[...] Co tak naprawde chciałeś wyjaśnić? Nikt tu nie napisał, że nie można mieć kilku głów (np. smoki, ani, że nie nie można mieć długiego mięśnia (np. wąż. Poczytaj temat i posty dokładniej. Chodzi o to, że jak już masz te dwie głowy (trzy, pięć, siedemnaście, czy ile ich tam masz) i krótki (ty pewnie masz długi) brzusiec to już tego nie zmienisz.

Tak sie sklada, ze Bochenka to akurat czytalem tam i z powrotem (i to nie z wlasnej woli ). Wiec nic nowego tu nie widze. A teraz sprawdz jeszcze ile statystycznie takich przypadkow wystepuje i ile z tych osob cwiczy akurat kulturystyke..A czy Bochenek gdzies wspomina o wydluzaniu bicepsu? Co do opinii wyczynowych kulturystow - coz, jakos [...]

[...] fizycznie NIE MA OPCJI, by ktoś taki kierując się swoim apetytem, utrzymywał szczupłą sylwetkę. Są geny, które powodują, że notorycznie zjada się więcej, niż potrzeba, o ile nie kontroluje się diety w jakiś zdroworozsądkowy sposób, np. przy pomocy liczenia kalorii. Nie wiadomo, na ile autor wątku ma rozregulowany apetyt, ale biorąc pod [...]

[...] rozciąga i też jest streching... Można standardowymi ćwiczeniami, ale czy nie potrzeba więcej czasu?? A wykonywanie A6W ma jakieś przeciwwskazania?? Żeby dowiedzieć się ile mam tłuszczu lub jaka jest beztłuszczowa masa ciała potrzebna jest specjalna waga?? Apropo diety to ma być na dodatnim bilansie jestem osobą średniej budowy?? Niestety [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] (pobudzenie)%-)Mozna zrobic w tym poloczeniu kilka naprawde czystej masy Ale mnie osobiscie interesuje jako spalacz Dostalem dzis rano @ od producenta Ale nie powiedzieli ile dokladnie tam siedzi 1,3 :-( !!!!! Potrzebna jest 1 OSOBA bo jedna już mam z działu OS Osoba zglaszajaca sie to testu najlepiej zeby byla na redukcji !!!!! Pzdr [...]

xpomp ile ten wynalazek na redu kosztuje? i kiedy zaczna test? można na redukcji dac epi?

[...] konkretnymi adresami, podaje miejsca, w których można go spotkać itd. – co to ma wspólnego z tematem jissen? 8) Niech sobie założy inne forum i tam się reklamuje ile chce, a nie jedzie na jissenie. 9) Dlatego pozwolicie moi drodzy, że nie będę tu rozwlekał dalej rozmowy z tym panem, w mojej opinii to pospolity natrętny akwizytor, [...]

Gdybyś faktycznie przeczytała artykuły z treningami, zobaczyłabyś, że zamiast hantli można użyć butelek z wodą. W art. CO jedzą ladies masz WYSZCZEGÓLNIONE warzywa, które należy wliczać. Gdybyś przeczytała art. z regulaminu i choć dwa dzienniki, wiedziałabyś tyle, ile na tym etapie potrzebujesz.

[...] przed samym treningiem suple podczas treningu itd. tylko od ilości fatu w posiłku potreningowym - czy idzie czy nie - na szczęście nie zależy przy pewnych warunkach można napisać że zależy bardzo mało o ile posiłek potreningowy to nie będzie pierwszy posiłek w ciągu dnia i pół szklanki oliwy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-30 15:40:12

Mozna wiedziec ile masz lat ? Sylwetka super ! Bieganie kosmos !

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Jasne , ze mozna , o ile nie sa zbyt intensywne i w okolicach 65% tętna maxymalnego . Przypilnuj tez dietę żebyś czasem za dużego deficytu kalorycznego nie miał bo popalisz mięsień. Policz ile jesz kcal , wylicz swoje zapotrzebowanie , ewentualnie coś zmień i jedź tak od -300 do -500kcal i bedzie okej , więcej można ale juz trzeba sie porządnie [...]

[...] na tak samo podłym poziomie jak większosc produktów tej firmy. Jedno wielkie rozczarowanie. Nie wiem co owy megabolowy mod sobie myślał kasując te wszystkie posty, ale o ile wczesniej mozna się było smiać z produktów tej firmy (czołowka suplementowego greates hits-disco-polo), tak teraz mozna się smiać jeszcze z jej kadry. Losy megabola mnie [...]

Uderzy Pan nogami w zmianę albo w drzwi. Co złego może się stać? Po prostu na razie nie czuje Zoan ile siły potrzeba żeby biodra przeszły do przodu. Można nogi wciągać mięśniami brzucha - jak winda- ale chyba łatwiej podskoczyc’/kopnąć na początku.

[...] i wróciłem na 1,5g/kg. Dziś będzie coś chyba 5-6 trening i jest 78,9-79kg. Dalej idzie strasznie opornie, bo 2 tygodnie temu było 79,6-79,8. Wygląda na to, że chudnę (o ile w ogóle to tłuszcz, a nie mięśnie) 0,3-0,4kg na tydzień. Co zrobić, by zwiększyć palenie tłuszczu do co najmniej 0,5kg/tydz? Jeszcze odciąć węgle? Aktualnie dieta: 182B [...]